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濕邪的表現有哪些

濕邪除了阻礙水液運化，還阻遏氣機，氣機升降失常導致人體出現食少納差，便溏，胸悶、頭身沉重等情況。

如何除濕？這些穴位祛濕常用

陰陵泉穴：清脾化濕，提高人體宣發水液功能。

取大米200克，白眉豆30克，干山藥20克；先將大米煮成粥，然後放入白眉豆煮20分鐘，最後放入山藥，調味即得。該品有補虛祛濕之功，可健脾益胃，尤善於痰濕中阻嚴重者。

苡仁山藥粥

用薏苡仁取締白眉豆，山藥與苡仁分別取30克，先將大米熬成粥，然後按先後順序放入苡仁與山藥，調味即得。該方有較強利水滲濕功效，健脾祛濕效果良好。

選材：白朮15克，芡實、苡仁各40克，黃花菜、馬齒莧各50克。除馬齒莧、黃花菜外，先將其他藥材洗淨煎湯然後濾除藥渣，往藥汁中放入黃花菜、馬齒莧，煮一陣子調味即得。該方可健脾祛濕，還有清熱解毒功效。

祛濕冬瓜湯

主要材料：冬瓜500克，瘦肉50克。先將冬瓜洗淨，去皮去瓤後切片，與瘦肉片同炒，然後加入適量開水。燉制10分鐘直至把冬瓜煮爛後調味，喝湯食肉。該方夏天使用解熱祛濕，消暑，利尿。

人生不易，願您健康！